پوست سالم و درخشان حتی در زمستان

۸ نکته مفید برای حفظ پوست سالم و درخشان حتی در زمستان

هنگامی که فصل سرد می آید و خانه های ما مصنوعی گرم می شوند، بسیاری از ما احساس می کنیم که پوست ما خشک و حساس شده است. استفاده از چند قاعده ساده، کمک می کند تا مشکلات پوستی در آب و هوای سرد را فراموش کنید. پوست سالم و درخشان همیشه در زیبایی موثر بوده است.

سلام بانو چند راهنمایی مفید را به اشتراک می گذارد که به حفظ پوست سالم در وضعیتی عالی کمک می کند – حتی در زمستان!

در سرما پوست خود را به آرامی تمیز کنید.

اسکراب های با ذرات بزرگ و خشن مربوط به تابستان را ترک کنید. در فصل زمستان، پوست شما خشک تر می شود و می تواند به راحتی آسیب ببیند. استفاده از لایه بردار ملایم و یا حتی یک اسفنج سلولزی مخصوص برای تمیز کردن نرم، خیلی بهتر است.

گردن خود را فراموش نکنید.

معمولا می توانید سن خانوم ها را از روی دست و گردن آنها بگویید. پوست گردن به اندازه پوست صورت حساس است و به ویژه در زمستان نیاز به مراقبت زیادی دارد. ماساژ سبک و چند قطره کرم صورت می تواند معجزه کند! پوشیدن روسری در آب و هوای سرد، برای محافظت از گردن خود، در مقابل هوای سرد و پیری را فراموش نکنید.

کرم ها و سلامت پوست

• هنگام انتخاب کرم زمستان خود، توجه کنید که نباید حاوی ژل مینرال (روغن معدنی)، وازلین (ژل نفتی یا پترولیم) یا پارافین مایع باشد. بهتر است کرم حاوی ویتامین E، ویتامین D، کره شیا و روغن آووکادو باشد.

• اگر پوست شما دارای ضایعات عروقی است، یک کرم حاوی ویتامین K را انتخاب کنید.

• اگر پوست خشک دارید، اما نمی توانید از کرم تونال یا تعلیق روی پوست (مربوط به مقابله با چروک های پوست) استفاده نکنید، فقط کمی کرم مرطوب کننده به آن اضافه کنید. فراموش نکنید که حداقل ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن، از آن استفاده کنید.

• اگر پوست ترکیبی دارید، دریغ نکنید و از دو نوع کرم استفاده کنید: یک نوع مغذی برای نواحی با پوست خشک و یک مرطوب کننده برای نواحی نرمال پوست.

آرایش کردن

• اگر هر روز آرایش می کنید، سعی کنید در طول زمستان از محصولات مایع به جای جامد استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند پوست سالم داشته باشید. یک کرم برای سرخی گونه ها، یک خط چشم مایع و یک کرم سایه چشم را انتخاب کنید. کمی قبل از خروج، مقدار کمی پودر به کار ببرید.

مرطوب کننده هوا

• اگر احساس می کنید که هوا در آپارتمان شما بسیار خشک است و رطوبت پوست و موی خود را از دست داده اید، برای خود یک مرطوب کننده هوا بگیرید. این دستگاه سطح رطوبت را به حالت عادی برمی گرداند.

راه حل های مراقبت و تمیز کردن

• انتخاب راه حل های مراقبت و داشتن پوست سالم برای فصل سرد باید متفاوت از فصل گرم یاشد. در تابستان، استفاده از ژل صورت و اسکراب خوب است. در زمستان، بهتر است آنها را با لایه بردارهای ملایم، فوم پاک کننده، شیر پاک کن های صورت و تقویت کننده های بدون الکل برای پوست های حساس جایگزین کنید.

از روغن برای پوست و موی خود استفاده کنید.

روغن های مختلف را می توان برای تغذیه پوست خود در زمستان استفاده کرد. روغن دانه انگور، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن بذر هلو و روغن دانه زردآلو، همه مناسب برای استفاده جداگانه یا در ترکیب با روغن اسانس های مورد علاقه شما و یا با هم هستند.

چند قطره روغن مورد نظر خود را به کرم صورت یا دست خود اضافه کنید؛ تا آن را با خواص مقوی و مرطوب کننده غنی کنید. همچنین می توانید از روغن ها، برای ماساژ سر و ماسک برای موهایتان استفاده کنید؛ که زمستان را نیز شامل می شود.

تغذیه

• ماهی، آجیل، آوکادو، زیتون و روغن کنجد بیشتری به منوی روزانه خود اضافه کنید. آنها حاوی بسیاری از چربی های غیر اشباع هستند که برای پوست سالم بسیار مفید است؛ به ویژه در زمستان.

• سبزیجات سبز و میوه های مرکبات دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند؛ که به بدن کمک می کند کلاژن زیادی تولید کند.

شما در زمستان با پوست و موی خود چه کار می کنید؟ نکات سلامت و زیبایی خود را با ما در دیدگاه ها به اشتراک بگذارید!

تاثیر گذاری خوب با ۷ روش علمی ثابت شده

تاثیر گذاری خوب با نتیجه گرفتن مناسب در یک راستا هستند

وقتی در گذشته موفق به تاثیر گذاری خوب بر روی مردم نشده باشید، سخت است که اعتماد به نفس خود را همچنان نگه دارید! اما این ارزش ندارد که دست از زندگی بردارید و با افراد جدید ملاقات نکنید.

سلام بانو ۷ راه حل غیرقابل پیش بینی برای ایجاد یک تاثیر گذاری خوب بر روی دیگران را کنار هم قرار داده است.  با ما همراه باشید.

مکالمه را در یک آسانسور شروع کنید

شروع یک مکالمه در آسانسور و یا هنگام بالا رفتن پله ها به سمت دفتر کار، راهی عالی برای ارائه یک نسخه کوتاه از رزومه شما است. خود را به ۳-۴ جمله محدود کنید. توانایی مکالمه در یک محیط غیر معمول باعث می شود که شما با موقعیت ها، بیشتر سازگار شوید.

۳ نوع دست دادن

۳ نوع دست دادن وجود دارد؛ که شما باید بدانید. گرفتن دست کسی از بالا، نشانه قدرت است؛ قرار دادن آن در کف دست، نشانه ای از چاپلوسی و تملق است. هنگامی که کسی دیگری را برابر می بیند، دستانشان در یک سطح قرار می دهند. این شکل دست دادن، معمولا در اولین جلسه استفاده می شود.

روابط تجاری را با زندگی شخصی خود مخلوط کنید

اگر فقط قادر به گفتگو در مورد زندگی شخصی خود هستید، به نظر غیر حرفه ای می رسید. اگر به طور انحصاری به کسب و کار بپردازید، به عنوان یک شخص در یادها نمی مانید. معامله های تجاری اغلب یکسان هستند، بنابراین یک چیز شخصی برای ایجاد یک تاثیر گذاری خوب و طولانی مدت به وجود بیاورید.

گرمی را به اشتراک بگذارید

از دوران کودکی، ما مشروط بودن وابستگی گرمی با اعتماد را درک کرده ایم. اگر همیشه دست های سرد دارید یا در زمستان به ملاقات می روید، دستان خود را با استفاده از قهوه یا خشک کن دست، گرم کنید.

نگران نباشید، ضعف هایتان را نشان دهید

هر کس می خواهد به شدت مورد توجه قرار گیرد. اما بحث و گفتگو با ادعاهای منحصر به فرد شما، ممکن است دیگران را دور کند. قابل اعتماد باشید و نگران خطا یا اشتباه کردن نباشید. با اجازه دادن به کسی که شما را اصلاح کند، با آنها ارتباط برقرار کنید.

برای یک ملاقات نزدیک، تمرین کنید

اولین جلسه را با کسی شبیه سازی کنید. سعی کنید گفت وگوهایی را که انتظار دارید درگیر شوید، بسازید. لیست سوالات و یک توصیف کوتاه از خودتان تهیه کنید. همیشه ارزش دارد که خود را برای یک ملاقات آماده کنید. مانند یک بازیگر که برای بازی یا فیلم همین کار را می کند.

بر روی تصویر خود کار کنید

قبل از ملاقات با افراد جدید، تصویری را که می خواهید اتخاذ کنید، کاملا در نظر بگیرید. تنها ایجاد چیزی منحصر به فرد در مورد ظاهر خود کافی است. شما باید تلاش کنید تا نشان دهید که احساس سبک مخصوص به خود دارید. به این ترتیب شما یک تاثیر گذاری خوب از اعتماد به نفس و استقلال ایجاد خواهید کرد.

آموزش تردستی های ساده و معروف

۶ تا از بزرگترین ترفندها و آموزش تردستی های ساده

مهارت یک تردست در توانایی اوست که شما را در انتظار فریب باور نکردنی بعدی خود قرار دهد. اغلب به نظر می رسد که تردست ها واقعا قادر به انجام کارهایی هستند که همه قوانین شناخته شده جهان را رد می کنند. فضای عجیبی که در طول اجرای آنها بوجود می آورند، کمک می کند تا هر گونه شک و تردید را که باعث فریب بینندگان می شود، کم کند. آموزش تردستی های ساده و نشان دادن فریب های آنها، می تواند کمکی برای درک نحوه کار آنها باشد.

در اینجا، سلام بانو علاوه بر آموزش تردستی های ساده و بزرگ، نگاهی به شش ترفند شعبده بازی معروف تر که در طول سال ها با آنها شگفت زده شده اید، از یک زاویه جدید و علمی می اندازد. با ما همراه باشید.

ترفند اول: نصف کردن یک نفر

ما همه این تردستی را دیده ایم که معمولا نفسمان در سینه حبس شده است. در آن تردست یک زن را به دو نیم می کند. خوب، این وقتی در آموزش تردستی های ساده مشخص شود، متوجه می شوید که در جعبه ها دو نفر قرار دارند. در تصویر بالا کاملا واضح است.

تردستی دوم: اسکناس پاره شده

بعضی وقت ها مردم فکر می کردند که چگونه دیوید کاپرفیلد درست در مقابل مردم دلاری را به ظاهر پاره و به نیم تقسیم می کند، سپس آن را به شکل اول که کاملا سلام است، برمی گرداند. راز آن در استفاده حیرت آوری از یک مداد است: این مداد به صورت مورب به دو نیم تقسیم شده است و با یک آهن ربای قوی به هم وصل هستند! این کار اجازه می دهد اسکناس به راحتی از بین دو تکه مداد عبور کند.

تردستی سوم: شناوری

راز این ترفند، که در میان شعبده بازان خیابانی بسیار محبوب است، در تکیه گاه پنهان هوشمندانه آن است. به همین دلیل تردستانی که آن را انجام می دهند، اغلب مسیری که انتهای چوب یا میله روی آن قرار دارد را به طور کامل می پوشانند: در سمت دیگر چوب یا میله، بخشی اضافه شده است که فرد به سادگی به آن تکیه می زند و روی آن می نشیند.

تردستی چهارم: ناپدید کردن لیوان

یک لیوان آب بر روی میز قرار می گیرد که با یک دستمال پوشانده شده است. سپس، شعبده باز آن را بلند کرده و به هوا می اندازد. نتیجه: دستمال روی زمین می افتد، و لیوان ناپدید می شود. این ترفند در اینجا دو مرحله دارد: در مرحله اول، یک حلقه سیم به دستمال دوخته شده است، که باعث ایجاد حیله ای می شود که لیوان زیر دستمال است. در مرحله دوم، لیوان از طریق یک سوراخ در میز به یک کیسه ی مخفی فرو می رود.

تردستی پنجم: انسان زیک زاکی

موفقیت این ترفند تا حد زیادی بستگی به توانایی دستیار شعبده باز دارد. وظیفه اصلی او این است که قادر به حفظ پاها و دستان خود در موقعیتی شبیه به موقعیت عادی انسان بطور طبیعی در یک محیط بسیار کوچک و به شکل جعبه ای زیک زاک باشد.

تردستی ششم: خم شدن ضد جاذبه مایکل جکسون

به یاد دارید که مایکل جکسون و رقصنده هایش هنگام خم شدن در موزیک ویدئوی مربوط به آهنگ "Smooth Criminal" کلا گرانش را نادیده گرفته اند؟ به نظر باور نکردنی است! به عنوان مثال مایکل کل بدن خود را صاف نگه می دارد، در حالی که مفصل مچ پای خود را در زاویه ۴۵ درجه نگه داشته است. راز آن در کفش های ویژه طراحی شده اوست که استفاده می شود. این کفش ها دارای یک پاشنه است که در کف زمین قفل می شود. وقتی مایکل پای خود به طور کامل به زمین وصل می کند، می تواند این مانور فیزیکی ظاهرا غیرممکن را انجام دهد.

۱۱ راز نهفته در انیمیشن های معروف

نکاتی در انیمیشن های معروف که به آنها توجه نکرده ایم

همیشه بسیار لذت بخش است که انیمیشن های مورد علاقه مان را تماشا کنیم و اگر این کار را با کودکانتان انجام دهید، دو برابر لذت خواهید برد. می توانید احساسات خود را به اشتراک بگذارید و اسرار کمی را به آنها بگویید و بیاموزید. اما باز هم اسرار کمیابی هست که کشف نکرده اید و می توان در این انیمیشن ها یافت.

امروز در سایت سلام بانو می خواهیم با شما فهرستی از کمیاب ترین حقایق انیمیشن ها را به اشتراک بگذاریم. با ما همراه باشید تا شما هم از ابتکارات موجود در آن ها باخبر شوید.

شماره ۱۱. وال- ای (WALL-E)

انیمیشن سازان علاقه زیادی دارند که تخم مرغ عید پاک را در کارتون ها بگذارند (یک اصطلاح و بازی غربی در شب عید پاک). چند نفر از شما متوجه شدید که WALL-E، در اولین ماهواره ای که اتحاد جماهیر شوروی راه اندازی کرد، نگهداری می شد و زمین را ترک کرد؟

شماره ۱۰. عصر یخبندان (Ice Age)

  بسیاری از تصاویری که شخصیت ها داخل غار در سفر خود می بینند، در واقع یک نسخه دقیق از نقاشی های سنگی است که حدود ۱۵۰۰۰ سال پیش ایجاد شده است.

شماره ۹ – دیو و دلبر (Beauty and the Beast)

وقتی Lumière ،Cogsworth و خانم Potts دور هم جمع شده بودند، می توان یک نقاشی معروف روی دیوار دید: دختری با گوشواره مروارید (Girl with a Pearl Earring).

شماره ۸. ماداگاسکار: فرار به آفریقا (Madagascar: Escape 2 Africa)

سری این کارتون پر از پیام های پنهان است. به عنوان مثال، هنگامی که الکس به آفریقای جنوبی سفر می کند، می توانید نقطه ای روی پنجه او در قالب قاره، از جمله ماداگاسکار در نزدیکی آن، ببینید.

شماره ۷: رازهای زندگی حیوانات خانگی (The Secret Life of Pets)

موزیک های خنده دار نیز در اینجا مورد علاقه هستند. وقتی Pops، سگ پیر در انیمیشن، ابراز احساس به Chloe می کند. او خط آخر بعضی از معروف ترین آهنگ ها در این زمینه را می خواند: "هیچ کس کامل نیست." (Nobody’s perfect)

شماره ۶: موانا (Moana)

وقتی که بچه ها به افسانه ها گوش می دهند، فرشی که آب نبات چوبی (Marshmallow) نشان می دهد، نگهبان یخی ترسناک کارتون السا در یخبندان (Elsa in Frozen) است.

آیا قلاب معروف ماوی آشنا به نظر می آید؟ باید آن را در کارتون لیلو و استیچ (Lilo and Stitch)، به گردن دیوید دیده باشیم.

شماره ۵: علاالدین (Aladdin)

چهره علاالدین ابتدا بر اساس صورت مایکل جکس فاکس (فیلم بازگشت به آینده) بود. اما تولیدکنندگان بر این باور بودند که او خیلی شبیه به یک پسر بچه کوچک است. به همین دلیل چهره تام کروز را جایگزین کردند.

شماره ۴: زوتوپیا (Zootopia)

شما می توانید این کارتون را به صورت یک بازی سرگرم کننده تماشا کنید. زیرا بسیاری از تخم مرغ های عید پاک برای پیدا کردن اینجا وجود دارد (یک بازی که در کشورهای غربی، در شب عید پاک، برای کودکان یکسری تخم مرغ شانسی مخفی می کنند تا آنها پیدا کنند). به عنوان مثال، در صحنه زمین بازی یخی، شما می توانید یک نمونه پدر را با ۲ دخترش که مانند السا و آنا از کارتون فروزن (Frozen) لباس پوشیدند، ببینید.

هنگامی که جودی و نیک وارد باشگاه می شوند، می توانید چراغ مشهور علاالدین را در قفسه ببینید.

در بورد اطلاعات در آزمایشگاه مخفی، شما می توانید یک تقلید از عکس ملودی مربوط به صحنه فیلمی از بازیگر مشهور کیانو ریوز "کیانوی ناراحت" را مشاهده کنید.

شماره ۳: من نفرت انگیز (Despicable Me)

پیام پنهان پیراهن مارگو است. این تصویری از لورکس (نام کارتونی دیگر) است؛ که برای این انیمیشن، دو سال دیگر باید منتظر ماند.

شماره ۲: پشت و رو (Inside Out)

هنگامی که رایلی کوچولو در اتاق نشیمن بازی می کند، می توانید یک مجله را روی میز مشاهده کنید که تصویر روی آن مربوط به کالت (Colette) از راتاتوی (Ratatouille) است.

خصوصا بینندگان تیزبین ممکن است متوجه شده باشند، کارت های رایلی که از آنها خانه می سازد، مادرش (ملکه)، پدر (پادشاه) و خود رایلی را نشان می دهد.

شماره ۱: بچه رئیس (The Boss Baby)

تیم (Tim) به سرعت پوشه ها را جابجا می کند. در حالی که کودک دیگر در حال مالیدن و پاک کردن انگشتانش است… بسیاری از بزرگسالان به این صحنه از فیلم مهاجمان صندوق گمشده خندیده اند و البته هر دو قهرمان موفق شدند!

مواردی که چشم ها درباره سلامت شما می گویند

سلامت با نشانه های چشم ها

یک نظر قدیمی ادعا می کند که چشم ها پنجره های روح هستند. هیچ کس نمی داند این حرف از کجا آمده است! اما با این وجود، امروزه ما اطمینان داریم که چشم ها می توانند در مورد ما بسیار حرف بزنند و شرایط سلامتی ما را نشان دهند.

ما در سلام بانو تصمیم گرفتیم این مشاهدات را با شما به اشتراک بگذاریم.

گل مژه دائمی

اگر تا به حال یک گل مژه داشته اید، می دانید که باعث درد و تحریک می شود. یک توده روی پلک، به شکل غده چربی اشباع شده  ظاهر می شود و معمولا ظرف چند روز از بین می رود. اما ممکن است همچنان ادامه یابد و باعث ناراحتی های جدی شود!

اگر یک گل مژه معمول است یا به مدت طولانی ادامه یابد، می تواند یک علامت کارسینوم غدد چربی باشد. اگر متوجه شدید که در حال بهبود نیست، یا یک محل ثابت به نظر می رسد، وقت آن است که به یک دکتر مراجعه کنید.

کم پشت شدن ابرو

دلایل زیادی برای از دست دادن ابرو وجود دارد: پیری، استرس یا کمبود مواد مغذی. آلوپسی آریاتا یا نقطه طاسی، می تواند دلیل دیگری باشد! هر چند که بیش از ۰.۱٪ از جمعیت را تحت تاثیر قرار نمی دهد.

یک دلیل محتمل دیگر برای از دست دادن ابرو، کم کاری تیروئید است – کمبود حاد هورمون های تیروئید که در موارد شدید می تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین اگر موهای شما در حال نازک شدن باشد، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید و وضعیت غده تیروئید خود را بررسی کنید.

تاری دید

بسیاری از ما زمان زیادی را پشت کامپیوترها در خانه یا در محل کار سپری می کنیم که موجب سوزش چشم یا تاری دید می شود. امروزه این وضعیت به دفعات زیادی اتفاق می افتد. در درس های پزشکی برای مشکلات بینایی مرتبط با استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، تلفن همراه و یا استفاده از کتاب های الکترونیکی، یک اصطلاح خاص وجود دارد: "فشار دیجیتال" یا "سندرم چشم خشک". اگر این علائم را تشخیص دادید، برای رفع این مشکل، با پزشک خود در میان بگذارید.

نقاط کور

همیشه یک نقطه کور در دید شما ترسناک است. این موضوع معمولا به میگرن با تشعشع نور اشاره می کند. به خصوص اگر تصویر شما با نقطه های درخشان و یا خطوط موج دار همراه است! به طور معمول، نقطه های کور با سردرد همراه می شوند.

اگر این علائم برای شما خیلی آشنا هستند، با پزشک خود تماس بگیرید تا متوجه شوید که مشکل چیست.

چشم های برآمده و گشاد

همه ما زمان هایی داشتیم که چشم ها به نظر ما اشتباه می کنند. ما آنها را مالش می دهیم یا چند بار چشمک می زنیم و به نظر می رسد دید ما دوباره روشن شده است. اما اگر شما به طور مداوم این نوع گشادی را در چشمان خود احساس می کنید، می تواند نشانه بیماری چشم تیروئید (یا گریوز) باشد. این بدان معنی است که تیروئید شما بیش از حد فعال است.

مشکل بسته شدن چشم ها، یکی از علائمی است که می تواند باعث شود چشم ها گشاد به نظر برسد. این موضوع در ۳۰٪ موارد رخ می دهد. بنابراین اگر شما چیزی شبیه به آن را می بینید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

زرد شدن سفیدی چشم

هر روز ما وقت زیادی را صرف نگاه کردن به آینه می کنیم؛ بنابراین بعید است بتوانیم این مشکل را از دست بدهیم.

هر دوی بزرگسالان و نوزادانی که دارای عملکرد کبدی ناقص هستند، ممکن است زردی (یرقان) داشته باشند. همچنین ممکن است با وضعیت کیسه صفرا یا مجرای صفرا ارتباط داشته باشد. بنابراین اگر سفیدی چشم خود را زرد می بینید، آن را نادیده نگیرید – برای یافتن دلیل عجله کنید.

بینایی ابری با دیابت

افراد مبتلا به دیابت باید توجه ویژه ای به سلامتی خود داشته باشند و بینایی یکی از چیزهایی است که آنها باید به دقت از آن نگهداری کنند. یکی از مشکلات این بیماری، رتینوپاتی دیابتی است که یک وضعیت ناشی از آسیب به عروق خونی، در بافت حساس به نور شبکیه است. این موضوع ممکن است دلیل "دید ابری" باشد. این مشکل باید جدی گرفته شود: باید با متخصص در همان ابتدای نشانه ها تماس بگیرید.

اختلال دید یا ابری شدن دید یا از دست دادن بینایی

هر تغییر چشمگیر، زنگ هشدار است که نیاز به یک پاسخ فوری دارد. اگر متوجه شدید که چشم شما به طور ناگهانی دچار اختلال، سستی یا حتی ناپدید شدن در یک لحظه می شود، بلافاصله کمک پزشکی درخواست کنید. زیرا این علائم، اغلب اولین نشانه های سکته مغزی هستند.